Como parar de roer as unhas

Claro que o hábito de roer unhas está super ligado á ansiedade.Em casos extremos de onicofagia,o aconselhável é procurar um médico,ok
Para quem tá bem disposta a largar esse mania feia e começar a ter unhas bonitinhas,preparei algumas coisas!
Manual basiquinho com algumas dicas:

Não pensem que isso é blablabla.... comecem a conversar com voces mesmas,sozinhas... e trabalhem isso na cabeça... "vou parar, vou parar".E tenho certeza que o mau hábito virará passado e voce terá unhas e mãos bonitas!